Beach eller Bitch 2011...?

Jaha då var man inne på första dagen av

SVÄLT! :(

Så illa är det inte, inte ännu i alla fall. En massa the och kaffe och en pulverdrink i smaken jordgubb är väl mumma... eller kanske inte? Hmmm... ja, än så länge är det inga prioblem.

Hitta en artikell om en rensningskur på aftonbladet som alla stjärnor använder sig av! Jo, det är sant! Alla stjärnor rensar kroppen, kan ni tänkar er det? Ovanligt eller hur, hihi =D

Så frågan är om detta kommer att vara glassande runt på beachen 2011 eller om jag bara kommer att förbli en bitch... kombinationen av båda kanske inte är så bra, eller? hehe

Nu till rensningskuren som jag tänkte dela med mig, kanske någon mer som vill prova? Jag tänkte köra en hårdstart nu i 3 veckor men efter det kan det vara lämpligt att börja äta lite smått som denna kur erbjuder... så man inte chockar magen direkt :P

Minicleanse på tre dagar

Gör din egen cleanse-dryck

Pressa en citron i en liter vatten.

Tillsätt fem hela kryddnejlikor och fem teskedar lönnsirap.

Drick upp cleansern under dagens lopp.

Du kan ta med den i en petflaska och ha på jobbet.

Grön smoothie för nybörjare
Pressa ur saften ur ett äpple och mixa den med en bunt gröna blad
som exempelvis romanosallad eller babyspenat, en banan och en deciliter vatten.
De söta smakerna från äpplet och bananen kommer helt att dominera smaken.

DAG 1
07.30

Börja dagen med ett renande glas cleanse-dryck och stretcha sedan ut kroppen. Om du har en yoga-dvd kan du passa på att göra ett pass, annars går det precis lika bra med en uppfriskande morgonpromenad.

09.00

Ät en god frukost med hirsgröt, hackad banan, lönnsirap och mandelmjölk.

11.00

Mellanmål: Honungsmelon med hallon och hackade mandlar.

13.00

Lunch: En stor portion quinoa med skivad selleri, gurka och avokado samt en dressing gjord på vitlök, olivolja, citron och salt.

15.00

Ta en timmes promenad och fyll lungorna med frisk luft. Syret ger kroppen ny energi och påskyndar neutraliseringen av gifter i kroppen.

16.00

Mellanmål: En smoothie.

18.00

Middag: Spenatsoppa eller gazpacho.

20.00

Kvällsmål: En handfull nötter och en frukt.

DAG 2

07.30

Drick ett glas cleanse-dryck och gör ett yogapass, alternativt ta en promenad.

08.30

Torrborsta kroppen, det stimulerar utrensningen i lymfsystemet och eliminerar gifter som bundit sig i fettvävnaden. Duscha sedan i kallt vatten i minst en minut. Avsluta med varmvatten.

09.00

Frukost: Hirsgröt med äppelbitar, lönnsirap och mandelmjölk.

11.00

Mellanmål: En grön smoothie.

13.00

Lunch: Taboulehsallad med grönsaksbiffar.

14.00

Träna yoga i en timme. Välj helst en lugnare typ av yoga, som exempelvis kundaliniyoga.

16.00

Mellanmål: Smoothie på banan, frusna blåbär och mandelmjölk.

18.00

Middag: En matig sallad med bland annat rödbetor, spenat, broccoli och valnötter. Dressing gjord på olivolja, citronsaft och örter.

20.00

Kvällsmål: Grönt te, nötter och en frukt.

DAG 3

07.30

Drick ett glas cleanse-dryck och gör ett yogapass, alternativt ta en promenad.

09.00

Frukost: Hirsgröt med hackade äpplen, lönnsirap och mandelmjölk.

11.00

Mellanmål: En grön smoothie.

13.00

Lunch: Grönsakssoppa med exempelvis broccoli, selleri och morötter.

16.00

Mellanmål: Stor fruktsallad på kiwi, banan, apelsin, äpple, hallon och hackade nötter.

18.00

Middag: Quinoa med rotfrukter i ugn, kryddad med lagerblad, vitlök, cayennepeppar och ingefära.

20.00

Kvällsmål: Grönt te och en frukt.

Jag önskar alla nyfikna lycka till,

samtidigt som jag önskar och hoppas

att jag kommer att fixa det :)

Mina nya träningsskor har kommit :)

Då har jag längre inget att skylla på - dom har kommit mina efterlängtade skor men samtidigt var det med lite skräck jag var och hämtade dem...!

Den oron jag hade, inte bara över att jag nu inte har några undanflykter längre utan det är som sagt lite vanskligt att köpa skor genom internet. men jag köpte ett par "Playboy" skor för 1,5 år sen och de passade som gjutna på mina fötter.

Men dessa!! De var gudomliga, inte bara för att dom var grymt sköna och inte vägde så mycket som jag först trodde att dom skulle göra. Dom var gudomliga att gå i, det känns verkligen som man går på skumgummi eller bomullsmjuk sand =D Åh vad sköna dom är. Vill inte ta av mig den, sköna att gå med dessa skor än utan dem!!! Det säger inte lite om min nya träningssko!

Så när är det bara att ta sig ut och börja träna, stora planeringar har satts igång i mitt huvud nu är det bara att sätta dom i verket... undra om man skall ta och ge sig själv en riktig kickstart med 3 veckors Cambrige...? Hmmm... funderar =D

Nya träningsskor

Snart kan jag träna vart jag än går 

- visst låter det bra. 

Men efter att ha läst alla recensioner och rekommendationer känns det som beställningen var det enda rätta alternativet!


Denna sneaker från Skechers är utformad för att hjälpa till och bygga muskler och gå ner i vikt bara genom att gå i dem! Visst låter det fint :) Det skall tydligen vara som att gå barfota i sanden. Tekniken tvingar tydligen fram att man måste trycka ifrån sig med tårna, så nu skall jag verkligen träna vart jag än går!

Tydligen är Shape Ups oerhört nyttiga som arbets- och fritidssko. Många som lider av fot- knä- eller ryggproblem berömmer skorna för att omedelbart uppleva lättnad, förbättrad hållning och ökad uthållighet när de promenerar. Andra med mer allvarlig medicinskt tillstånd som artros kan återigen gå långa sträckor utan stöd.


Det skon utlovar låter lovande - nu längtar jag tills min fantastiska sko kommer :)

Välgörenhetsbluffen!

Postkodslotteritet = B L U F F ! ! !

Då var det återigen upp på tapeten att vinstbärande organisationer är en bluff! Mycket vill ha mer? Jag är inte förvånad, men varför skall det alltid föreligga en bluff bakom välgörenhet? Varför skall dom sko sig på dom som faktiskt behöver det mer?

Visst låter det fint att allt överskott skall gå till välgörenhet men endast 27% går till välgörenhet i Sverige! Men att ha en månadslön på 147 000 kr och en bonus som företaget inte vill uppge? Det låter väl skumba bara det! Sen när har vi sett ett företag som ger sina anställda en julklapp som motsvarar en summa på 6000 kr som lägst? Det innebär att de 150 anställda i bara Sverige fick julklappar för omkring 1 miljon svenska kronor.

En tanke som slog mig, igår damp det ner ett brev om att man skulle gå med och köpa en eller flera lotter á 150 kr i månaden. Brevet kom i ett snyggt glansigt kuvert, snyggt blankt papper och inte nog med det så fanns det ett plastkort med - redan då - innan man ens har gått med. Är det att värna om miljön? Jag har jobbat med reklamprodukter och vet att kostnaderna för sådant papper är betydligt högre än vanligt samt att trycka alla plastkort som bifogas där det garanterat är många som hamnat i papperskorgen så som mitt gjorde. Skam!

Det är skam och helt orimligt, inte konstigt att jag slutat tro på välgörenhetsorganisationer - tacka vet jag frivilliga organisationer med endast volontärer och inga omkostnader som Svenska Kyrkan i min stad Kristianstad och dess Diakoniforum!
Tack för att ni finns!

Källa: Aftonbladet